如果你看到病人在電腦前抱怨視力有問題，下面的講義可能有幫助。請隨時打印出來，與您的實踐標志，并給您的病人講解計算機相關的視力困難。

現在幾乎每個人都在用電腦工作或玩耍。我們花了很多時間盯著電腦屏幕，這導致了一些視覺相關的問題。計算機視覺綜合癥（cvs）是一個很常見的問題，在計算機工作者中被發現。這是由于長時間使用電腦，可能會使眼睛緊張，導致視力受損。當你花很長時間看電腦屏幕時，你眼睛、脖子和肩膀上的肌肉會變得疲勞，導致疼痛和不適。這是你需要知道的告訴你的病人…

導致這些原因的有以下幾點

1.姿勢不好

2.照明不良

3.未矯正視力問題

4.電腦屏幕上的眩光

5.與顯示器的距離不合適

6.CRT顯示器閃爍。

7.眼睛變干

8.需要一個新的眼鏡處方

癥狀

CVS的最常見的癥狀包括視力模糊、視覺似乎波動著。其他指標的CVS包括眼睛干澀、頭痛、脖子和肩膀的疼痛。如果不及時治療，這些癥狀不會改善自己，甚至可能變得更糟。

7點提示電腦眼應變救災

這里有幾件事幫助緩解癥狀，或防止CVS。

1.調整照明

在頭頂的工作照明的房間與熒光燈只會加重癥狀。如果可能的話，減少開銷照明亮度。

2.計算機工程學

你電腦屏幕所以或略低于你的眼睛水平，低于你的視線10度是最理想的。位置的屏幕，它不反映頂燈或外屏幕。

3.經常眨眼

試著眨眼的時候更多的工作在您的計算機上，以避免它們變干。干眼是視覺模糊或波動在計算機的最常見的原因。它并不總是容易記住眨眼，所以人工淚液使用之前使用電腦然后在電腦可以每小時。

4.更換你的顯示器

如果你使用的是舊的CRT顯示器，那么是時候換個新的LCD顯示器來避免眼睛疲勞了。CRT顯示器發出很多眩光，這對你的眼睛不好。

5.視力檢查

由非專業人士進行全面的眼科檢查。你的醫生可能會開一副電腦眼鏡是專門設計來防止電腦視覺綜合癥。

6.偶爾閉上眼睛

為了減少“焦點疲勞”，試試這些簡單的休息技巧，以幫助減少眼睛周圍肌肉的痙攣。

20-20-20：每隔20分鐘就把目光從電腦上移開大約20英尺遠，持續大約20秒。

10-10：交替眺望遠處，和接近10秒。重復10次。瞬目頻繁演習期間潤滑你的眼睛。

7.水合物

喝足夠的水。眼組織主要是水。如果你脫水，所以你的眼睛。

除了上述建議外，您還可以通過定期讓眼睛與計算機脫離來最小化計算機視覺綜合征的癥狀。例如，當您大大減少計算機的查看時間時，您可以使用周末作為計算機休息時間。